La sophrologie est une méthode de développement personnel psychocorporelle, qui agit à la fois sur le corps et l’esprit.
Grâce à des exercices simples à reproduire chez soi, la sophrologie permet d’améliorer certains troubles, de développer son bien-être et de retrouver un équilibre entre le corps et le mental.
Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie utilise les 3 techniques suivantes :
la respiration contrôlée
la détente musculaire
la visualisation positive
La sophrologie va vous permettre d’atteindre votre objectif en développant une meilleure connaissance de vous-même et en optimisant vos capacités.
La sophrologie s’adresse à tout public à partir de 5 ans et sans limite d’âge.
J’adapte la séance et les exercices en fonction des contraintes liées à l’âge, à la condition physique, aux problèmes de santé, aux capacités de concentration… et également en fonction de votre état émotionnel du jour.
50€
Séance découverte
Durée : 1 heure
70€
Séance individuelle
- 1ère séance bilan : 1h45
- séances de suivis : 1h15
650€
Formule Bulle de sophro
Pack de 10 séances individuelles
20€ par personne
Séance de groupe
Durée : 1h15
3 personnes minimum
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